「高齢者の生きがいランキングを知りたい！やることがない時の生きがいってどうやってみつければいい？」
高齢になると、「やることがなくて生きがいがない」という人も多くいます。
そこで、何か趣味や生きがいを見つけたいと思っている方もいるのではないでしょうか？
- 高齢者の生きがいランキングを参考にしたい！
- 高齢者がやることがない時、生きがいの見つけ方は？
- やることがない高齢者の不安を解消する方法はある？
など、高齢者の生きがいの見つけ方や不安解消方法など、いろいろと知っておきたいですよね。
そこで今回は、高齢者の生きがいランキングや生きがいの見つけ方をご紹介していきます。
高齢者が毎日楽しく過ごしていくために、普段感じている不安やその解消法なども取り上げているので、ぜひチェックしてみてください！
さらに、記憶力を高めて、もっと頭が良くなりたい方へ。
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目次
高齢者の生きがいランキングTOP5！どんなときに生きがいを感じるか？
世の中の高齢者の方たちは、どんな時に生きがいを感じるのでしょうか？
まずは高齢者の生きがいランキングTOP5を紹介します。
同じ年代の人たちが、どのように毎日過ごしているのか知るのはとても参考になります。
ここでご紹介するものの中にはきっと共感できるものもあるはずです。
見方を変えると意外とすぐに生きがいは見つかるかもしれませんよ！
第１位：趣味やスポーツ！好きなことに熱中しているとき
生きがいを感じる瞬間で最も多いのは、やっぱり趣味やスポーツなど好きなことに熱中している時です。
好きなことをしていると、時間も忘れてしまいますよね。
長く思える1日もあっという間に時間が過ぎていくでしょう。
また心から楽しい時間を過ごしているとストレスなども解消できます。
熱中したあとは指先や体を動かすと心地良い疲労感を感じて、夜もぐっすり眠れるようになりますね！
第２位：友人関係！知り合いと食事や世間話をしているとき
高齢になると、ほとんどの方は毎日お出かけすることはなくなります。
そのため友達や知り合いと食事をしたり、世間話をしたりするのが楽しいと感じる人も多いようです。
特に一人暮らしの高齢者は何も予定がなければ、1日誰とも会話をしない日もありますよね。
でもそれはとても寂しいことです。
もし気兼ねなく会える知り合いや友達がいれば、人生に生きがいを感じることもできるに違いありません。
第３位：家族関係！ゆっくり家族と一緒に団らんしているとき
高齢者にとっては家族との団らんの時間もかけがえのない生きがいになっています。
とりわけ何をするでもなく、ただお喋りしながらテレビを見ているだけでも幸せを感じるものです。
事実、離れて暮らしている家族と久しぶりに会える時は気分が高揚しますよね。
なかなか頻繁に会うことは難しくても、積極的に家族団らんの時間を作るのはとてもおすすめです！
ネット環境のあるところではスマホはタブレットを使って、離れていても顔を見ながら会話ができます。
もし使った経験のない方は、チャレンジしてみてもいいですね。
第４位：気分転換！どこかへ旅行に行って楽しんでいるとき
さらに高齢者の中には、旅行を生きがいにしている人もたくさんいるようです。
旅行は、普段の生活では味わえない体験ができて良い気分転換になりますね。
もっとも旅行と言っても、必ずしも宿泊をする必要もありませんし遠くまでお出かけしなくても良いのです。
お金をかけない日帰りのお出かけでも楽しいですよ！
ふらっとバスに乗って、きままに途中下車してみるのもいいですね。
退屈な毎日の中で刺激を感じることができます。
第５位：職人タイプ！目の前の仕事に夢中になっているとき
高齢者と言ってもまだまだ現役で働いている人もいるでしょう。
このような真面目な職人タイプは、目の前の仕事に夢中になっている時こそが生きがいを感じる瞬間になっています。
しかも仕事を続けていると収入も発生するため、一石二鳥ですね。
高齢になっても自分の力で稼げる実力があるのは本当に素晴らしいことです。
ただし高齢になると仕事で無理しすぎると、どうしても体の負担となってしまいます。
無理のない範囲で上手にバランスを取ることも大切です！
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高齢者がやることがない時の生きがいの見つけ方は？趣味がない80代必見！
ここまでご紹介した以外にも、高齢者にとって生きがいになることはまだまだあります。
もし何も趣味がないなら、社会の役に立つことを始めてみるのはいかがでしょうか。
80代以上でも活躍できる生きがいを3つご紹介します！
方法１：新たな仕事を発見！町内会での仕事を引き受けてみる
仕事も退職して時間がある高齢者は、町内会の仕事を引き受けるのもおすすめです。
実は町内会の仕事は、働き盛りの中年や現役世代の若者にはかなり負担が大きくなります。
そのため仕事を引き受けてくれる高齢者はとても頼りになる存在なのです。
もし時間や体力があるなら、自分が住んでいる町のためにぜひ働いてみてはいかがでしょうか。
住んでいる町について改めてわかることもたくさんありますし、なんといっても災害時に町内会は頼りになるのです。
町内会に携わるのは、メリットが多いといえるでしょう。
方法２：健全な社会貢献！地域や地元のボランティアを始めてみる
さらに町内会の仕事でやりがいを感じた場合は、地域や地元のボランティアを始めてみるのも良いでしょう。
健全な社会貢献活動は非常に大きな生きがいになります。
例えばボランティアには子供と触れ合う仕事や、1人で清掃活動を行う仕事などいろんなものがありますね。
ぜひ自分の性格やライフスタイルに合ったものを探してみてください！
方法３：交流関係の拡大！アクティビティ系の施設に入ってみる
ボランティアなどの活動をしていると、人との交流が楽しくなってきます。
そんな時はアクティビティ系の施設に入ってみるのもおすすめです。
簡単に言うと習い事ができる高齢者施設ですね。
このような施設には元気に人生を満喫している高齢者がたくさんいます。
いろんな人と出会って交流するのは、とても良い刺激になりますよ！
習い事をすると知り合いが増えて、毎日の生活にもハリが出てくるでしょう。
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何もすることがない高齢者が抱える３つの不安とは？解決方法もご紹介！
ここまでご覧になって、今すぐにでも何か始めてみたくなったのではないでしょうか。
新しいことを始めるのは想像するだけでも気分が高揚しますよね。
しかし実際に何もすることがない高齢者は、ただ退屈な悩みがあるだけではありません。
高齢者ならではの不安を抱えている人が多のいです。
次は高齢者が抱えている不安について触れていきましょう！
不安その１：物忘れがひどい！人の名前や顔が思い出せない
高齢になるとありがちなのが「物忘れ」です。
人の名前や顔が思い出せなくなるのは、多くの高齢者が経験しています。
例えば道で挨拶を交わした人の名前が出てこない、メガネをどこに置いたか分からないなどは日常茶飯時ではないでしょうか。
高齢になると物忘れの頻度が多くなるのはある意味仕方がないのです。
しかし、もしこのまま物忘れが進行したらどうなるのだろうと不安に思ってしまうのも無理はありません。
不安その２：極度のボケ！認知症になる可能性に不安を感じる
物忘れはまだ「うっかり」で笑い話になりますが、極度のボケの場合は認知症の不安も出てきます。
なぜなら認知症になると人生を楽しむどころではありませんよね。
家族にも大きな負担をかけてしまうことになるでしょう。
だからこそ毎日何か刺激を感じながら、生きがいを持たなくてはいけないと感じる高齢者が増えているのですね。
不安その３：もの覚えが悪く、好きなことや趣味を全く楽しめない
また物忘れなどがひどい場合は、せっかく趣味を始めても全く楽しめないのではないかという別の悩みもあります。
事実、新しい趣味がなかなか長続きしない高齢者は多いです。
今まで好きだったことも、なぜか興味がなくなってしまい、やりたくないという気持ちになるときもありますよね。
このような状態が続けば「何をしても無駄だ」と自信を失ってしまうことに繋がります。
【解決方法】80歳でもできるシンプルな脳トレ記憶術とは？
解決方法でオススメなのは「脳トレ」です。
ここまでお話しした「もの忘れ」「ボケ」「もの覚えが悪い」という3つの不安をなくすには、脳トレが大きな効果を発揮します。
しかも、最新の脳トレは、わずか10分スマホを見るだけでできてしまう画期的なものなんです。
従来のような計算などの時間がかかる脳トレではありません。
面倒くさい計算ドリルや、複雑なトレーニングはあまり気が進まないという人も多いでしょう。
そんな人にこそおすすめしたいのが最新の脳トレ「宮地式脳トレ記憶術」という講座です。
「宮地式脳トレ記憶術」はトレーニングなど一切ありません。
先ほどもお話ししたとおり、スマホで動画を見るだけという非常にシンプルな内容になっています。
しかも1日に必要な時間はわずか10分です！
何もしなくても勝手に記憶力やIQが上がっていくという驚くべき体験をすることが可能です。
もちろん動画を見るだけなので年齢や経験なども関係ありません。
どんなに高齢になっていても、何歳であっても同じように効果があるんです。
脳が鍛えられて、記憶力やIQが上がると「もの忘れ」「ボケ」「もの覚えが悪い」という悩みも改善しますね。
さらに悩みが改善することで、失いかけていた自信も取り戻せるでしょう。
おまけに脳が活性化すると、何でも効率的に考えて行動できるようになるのも大きなメリットです。
例えば趣味なども上達が早くなり、やりがいを感じてもっと楽しくなりますよ。
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まとめ
高齢者がやることを見つけて生きがいを感じながら楽しく過ごすためには、趣味や人生の目的を見つけることが大切です。
熱中できるものに出会えば、毎日生き生きと過ごせるようになります。
人生経験を積んできた高齢者だからこそ、いろいろなことに思い切ってチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
そのためには脳トレで脳をリフレッシュさせておくことも重要ですね。
脳トレを毎日の習慣にすることで物忘れなどの悩みも解消し、将来的に認知症の予防をすることもできます。
しかも脳トレに要する時間は、1日たったの10分。
効率的に時間が使えるので、いろいろなことができますよ。
人生を充実させるためにぜひ脳トレを上手に活用してみてください！
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